智瑜伽（Jnana Yoga）
智瑜伽提倡培养知识理念，它通过哲学的探讨和思辨，从而领悟和收获神圣的知识。但智瑜伽所说的知识并不是浅显的知识，而是通过外在事物去领略内在，进而领悟和理解“梵”。初学者，如果想要学习瑜伽的一些知识，就需要阅读和理解一些古老的经典瑜伽书籍，如果有条件还可以听一些瑜伽老师的课程，进而得到更好的领悟。
实践瑜伽（Karma Yoga）
实践瑜伽可以归纳为静心之道。此瑜伽类别是生命的第一表现，印度哲学家认为一切的行为和善恶都会有因果，这就是所谓的“业”。因此，实践瑜伽又被称为业瑜伽，它的目的是要达到行为的彻底自由，即无为而无不为的状态，而其中甘地就是最好的践行者。
巴克提瑜伽（Bhakti Yoga）
巴克提瑜伽又称为奉爱瑜伽，是接近宗教的瑜伽，此流派瑜伽讲求培养真善美，让内心充满爱，认为一切修行的最后都是奉爱瑜伽的修炼才能彻底解脱，最终达到与真理的合一。主要分为守意、持戒、打坐、调息、撤回、把持、冥想等控制感官的几大修行方法。