用牛奶来改善肤质
在繁忙的都市生活中，一些白领丽人由于工作紧张时常忽视对皮肤的保养，很多人总是在皮肤出现问题时才开始补救。而且，如果补救的方法不恰当，很容易形成恶性循环。
就拿皮肤干燥这一常见的反应来说吧，很多人认为那是皮肤缺乏水分的表现，其实那是皮肤表面角质层老化太快所造成的，在皮肤上涂抹含油脂类的护肤品，虽然涂抹时皮肤表面聚集了相当的水分，但很快那些水分就被挥发掉了，所以皮肤很快又会处于失水的状态。
改变肤质的最好方法是以内养外，据科学分析，维生素A是控制皮肤角质层老化的主要元素之一。专家指出：维生素A可以从日常饮食中获取，新鲜的红黄色蔬菜和水果如胡萝卜、南瓜、红辣椒、西瓜以及牛奶中都含有丰富的维生素A。
女性可以从早餐牛奶中摄取人体一天足量的维生素A，方便又有效。为了保证牛奶的营养，很多人也习惯于喝刚送来的牛奶，这种牛奶的保鲜期非常短，通常只有1~2天，而这些牛奶在包装时考虑因为急于销售，所以在卫生方面也时常让老百姓担心。