预防措施：注意技术动作的正确性；加强易伤部位的准备活动和训练；加强安全教育；加强场地的管理。
2. 球类运动损伤
（1）篮球运动中常见的损伤有手指挫伤、踝关节拉伤、膝关节扭伤以及冲撞、摔倒所造成的挫伤和擦伤。主要原因是抢断球、接球时动作不正确造成的。
预防措施：场地要平整；掌握正确技术动作；做好准备活动，注意全面训练，全面发展，防止局部负担过重；加强安全教育，学会自我保护。
（2）排球运动中常见的损伤有手指挫伤、肩部肌肉拉伤、膝关节劳损和扑地救球时的擦伤、挫伤等。
预防措施：掌握正确技术动作；加强肩部、膝部肌肉力量的训练；避免局部负担过重；注意场地的平整，干净。
（3）足球运动中常见的损伤有擦伤、挫伤，严重的有膝关节扭伤、小腿骨骨折、头部和胸部挫伤等。主要原因是技术动作不正确、犯规和动作粗野。
预防措施：加强思想教育；场地要平整；使用必要的护具；注意基本功的训练。
七、加强自我保护
在体育锻炼中，如果经常发生运动损伤，不仅影响健康、学习和工作，而且也会造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生，自我保护具有非常重要的意义。常用的自我保护方法有以下几种。