首先，憋屎容易造成痔疮的产生。积存在肠道中的粪便如果不能及时排出，粪便中的水分便会被肠道吸收，从而变干变硬，而干燥的粪团在肠道中停留过久，就会对肠道和肛门静脉产生压迫，导致痔疮。另外，粪便中还含有大量有毒废物，如果被人体重新吸收，将会造成精神委靡、食欲不振等自中毒症状。
其次，憋尿也不是一个好习惯，而且对人体的健康往往伤害最大。憋尿久了，会使尿液在膀胱中潴留，其中的细菌和代谢废物便趁机生长繁殖，通过输尿管感染肾盂组织，导致人感染急性肾盂肾炎。男性经常憋尿，还可导致前列腺增生等疾病；女性，尤其是年轻的女性，憋尿过久会导致膀胱胀满而压迫子宫，造成子宫发育不良，影响生育能力，还会造成痛经。另外，常憋尿的人，会使尿道括约肌长期过度紧张而失效，久而久之，容易造成排尿困难、尿不净、尿失禁等泌尿疾病。
屁是人肠道产生的气体，比屎尿容易憋住，所以不少人经常憋屁，这也不对。因为在屁中，含有氮、氨、硫化氢、二氧化碳、吲哚等气体成分，如果憋屁不放，这些物质就会被肠道黏膜重新吸收而进入血液和组织中，进一步危害人体，使人出现慢性中毒的症状，如精神不振、食欲消退、消化不良和脸色蜡黄等。
不可把香水洒在皮肤上