这个台阶在哪里呢？你想去哪里呢？下行不是失败，上行也不是永远的成功。就像随着上下台阶而变得健壮的腿部肌肉一样，内心与能力的强韧和坚实便是最大的成功。因此，希望大家不要放弃，我们会始终一起前行。
Chapter 4 表达自己内心的练习
愤怒 理解并表达自己为何痛苦
愤怒不是因为对方
几年前，我曾经为小学高年级的一个学生做过咨询。那个孩子经常被爸爸打。有一天，他写了一首诗，其中的字句令我非常心痛。诗的主题是关于用针刺皮肤的痛苦，以及使用各种工具虐待孩子、随手抄起身边物件打孩子的爸爸。各位听到这个悲惨的虐待故事，觉得这个孩子的情绪如何呢？
我小时候也遭受过不少暴力。很遗憾，对方也是我的父亲。我本不想谈论已经深感后悔与抱歉的父亲，但是此处有必要对此进行说明。父亲和母亲离婚之后的几年，他经常打我。当时我真的非常生气，也很害怕，内心开始郁积愤怒。
听了这个孩子的故事，我觉得自己比任何人都了解他的心情，因为我和他拥有相似的受害经历。