手机的普及，确实便利，但这也提高了大多数人对手机的依赖度。出门忘带手机惴惴不安；坐车没有手机万分焦虑；很多年轻人，晚上不玩玩手机简直就无法入睡……凡此种种，不仅严重影响工作学习和日常生活，而且导致身体损害。
研究结果表明，在床上使用1个小时的手机或者其他发光的电子产品，会减少人体22%的生成褪黑激素，从而影响生理周期。不少医学专家指出，长期玩手机，会造成生物钟被打乱、失眠等症状，有的还会影响生育能力。因为在玩手机的时候大脑皮层会高度兴奋，会导致身体的内分泌失调。而且睡眠时间不足，休息质量变差，还会使人的情绪变得焦虑、沮丧，影响工作效率；长时间近距离看着发亮的电子产品，还会导致眼睛酸胀，使眼球中的睫状肌失去弹性、晶状体变形，进而造成眼睛屈光度过高出现近视。
此外，科学研究发现，手机几乎是随身物品中最容易滋生细菌的东西之一，通常最易携带呼吸道核胞病毒、肺炎链球菌、流感病毒等病毒。欧洲就曾因此暴发过一场大范围疫情，造成数十人死亡，大肠杆菌是这场悲剧的幕后黑手，手机便是“罪魁祸首”。