1.感同身受
使宝宝消除顾虑的方法之一，就是告诉宝宝你小时候也跟他完全一样。所有的小孩都喜欢听父母小时候的故事。但是你要编个故事，告诉宝宝，你是怎么克服恐惧心理的，宝宝就会愿意来效仿你。
2.耐心解释
如果宝宝因某件玩具或者家庭用品而引起惧怕，你可以向他解释这是干什么用的，如何工作的；如果宝宝害怕迷路或发生意外事件，你应该告诉他怎么办，而不是否定：“你不会走丢的，你不会有事的。”逃避不是问题，不会打消宝宝心头的顾虑，还不如教会他面对突发事情如何应对。
3.系统脱敏
心理学认为，人类的神经过敏不是先天的，而是后天学习获得的，是每个人在生活中经过模仿、暗示等学习而形成的。“过敏”既然可以由学习而得到，那么也可以经过再学习去消除，去摆脱。例如宝宝害怕狗，可以先给他看狗的图片，之后在远远地观察真实的狗，等到宝宝能接受了，再慢慢接近狗，最后做到能抚摸狗，完成对狗的恐惧脱敏。
如何降低孩子的焦虑