非常保镖 电视剧国语
2024-10-06 12:00:30
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剧情简介
非常保镖 电视剧国语剧情介绍:

沃克教授强调:“让我们再重复一遍:在你感到疲劳之前先休息,让你每天清醒的时间增加一小时。”保持充沛精力的关键是夜晚要有充足的睡眠。睡觉睡得“熟”非常重要,因为若想在35岁以前出人头地,就必须不断努力奋斗,其间,头脑是否能保持清晰,是决定胜负的关键。
“一天该休息(小睡)几次?休息多久?根据理论,每个人在工作时间内应平均2小时休息一次。每次约5~10分钟;一天大约总共休息4次。除小睡以外,其他像喝水、上厕所的时候皆可借机休息,活动一下筋骨。休息后再开始工作,你会惊讶于精神恢复竟如此之快。
4.生命在于“运动”
人的健康状况和工作效率,不仅取决于全身各器官、系统的功能和相互协调,而且还取决于整个身体对自然和社会环境的适应能力。怎样才能获得这种“适应能力”呢?人们经过长期探索,终于得出这样一个结论:生命在于运动!
科学证明,科学地从事体育锻炼、适宜负荷运动对中枢神经和内分泌系统有良好的刺激,能够促进新陈代谢、改善血液循环和呼吸功能,有利于青年人的生长发育和提高机体的抗病能力;可以延缓有机体适应能力的降低,推迟生物体各组织器官结构、功能所发生的退行性变化,使中年人保持旺盛的精力,老年人延年益寿。

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《非常保镖 电视剧国语》 演员表
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